هل التعلق من وضع ثني الذراعين يقيس عنصر التحمل العضلي؟
تعرف على اختبار التعلق من وضع ثني الذراعين وماذا يتضمن هذا الاختبار.
١٨/٩/٢٠٢٥
1 إجابة
الإجابات (1)
•٢١/٩/٢٠٢٥
الإجابة هي: لا، التعلق من وضع ثني الذراعين لا يقيس عنصر التحمل العضلي، بل يقيس عنصر القوة العضلية.
التوضيح:
- التعلق من وضع ثني الذراعين (مثل التعلق على العقلة).
هو اختبار يُستخدم لقياس القوة العضلية الثابتة (القوة الساكنة)، وخاصة في عضلات الذراعين والكتفين.
- في هذا الاختبار:
- يُطلب من الشخص التعلق لأطول مدة ممكنة والذراعان في وضع الثني.
- العضلات لا تتحرك، لكنها تبذل جهدًا كبيرًا لمقاومة الجاذبية.
- لذلك، فهو لا يقيس التحمل العضلي الديناميكي (الذي يتطلب تكرار حركة)، بل القوة العضلية الساكنة.
الفرق بين المفهومين:
- القوة العضلية قدرة العضلة على إنتاج أقصى قوة مثل: التعلق على العقلة، رفع أثقال ثقيلة مرة واحدة
- التحمل العضلي قدرة العضلة على أداء نشاط متكرر أو مقاومة التعب لفترة طويلة مثل تمارين الضغط، الجري لمسافة طويلة